E Frustracion Cu Bo No Por Splica y e Culpa Cu Ta Frena Bo

Bo a yega di sinti un frustracion constante den bo bida sin por splica exactamente di unda e ta bini? Hopi bes nos ta trata frustracion como un mal beis comun, un estado di animo pasahero cu nos mester djis warda pasa. Sinembargo, den psicologia clinico, frustracion no ta un simpel molestia: e ta un señal skerpi y directo cu tin un meta of ambicion specifico cu a keda blokia y scondi den bo interior.

Hende cu no kier nada no ta sinti frustracion; nan ta sinti indiferencia of laf. Pa sinti frustracion, mester tin un deseo bibo cu a topa cu un muraya invisibel.

Dicon Nos Ta Sconde Nos Propio Ambicionnan?

Hopi di nos no a lanta cu e libertad pa expresa ambicion abiertamente. Desde chikito, hopi biaha nos a ricibi mensahenan, directo of indirecto, cu mustra demasiado gana di triunfa por causa envidia, spanta otronan, of haci e personanan cu nos stima sinti nan mes menos.

Asina nos mente ta desaroya loke expertonan ta yama creencianan patogenico: ideanan profundo cu a forma durante infancia pa proteha nos sernan keri. Como mucha, nos tabata pone nos mes na centro di tur cos. Si nos mama tabata infelis of nos ruman tabatin dificultad na scol, nos tabata asumi cu nos exito lo por haci nan daño.

Di e forma aki ta nace e famoso culpa di sobreviviente (survivor guilt):

• Un persona no por caba su estudio pasobra su mayornan nunca a haya e oportunidad ey.
• Un profesional no ta acepta un tremendo trabou pasobra ningun hende den su famia a yega asina leu.
• Un persona ta frena su mesun felicidad pasobra e ta sinti cu su brio ta laga otronan den sombra.

E limitacionnan aki no ta bini di miedo di faya, sino di un lealtad inconsciente: “Si ami tin mas, esnan cu mi ta stima lo tin menos.”

Bo Deseonan Ta Posibel

Nos mente ta sumamente adaptivo y no ta crea gana pa cosnan imposibel. Si bo tin un anhelo profundo scondi, un proyecto, un carera nobo of un cambio di bida, ta pasobra bo tin e capacidad real pa logr’e. E deseo mes ta e prueba di bo potencial.

Con Bo Por Kibra e Muraya Invisibel Aki?

Pa supera e blokeo aki, bo tin cu saca e creencianan aki na cla:

• Sinta den priva y skirbi bo deseonan: Traha un lista di tur bo metanan sin censura. No sea “realista”, pasobra den realismo ta net unda bo insiguridadnan ta sconde.
• Scucha e obhecionnan: Ora bo ta skirbi, nota kico bo mente ta bisabo: “Ken bo ta kere bo ta?”, “Bo ta bay neglisha bo famia”, of “Hende lo pensa bo ta arogante”. Skirbi e frasenan ey riba un papel separa. Eynan bo creencianan limitante ta bisto.
• Tuma un stap chikito: Scoge un solo meta y haci un accion concreto e siman aki.

Ora bo cuminsa actua, e frustracion ta baha pasobra bo meta ta habri. Realisa cu e calculacion cu bo a haci tempo cu bo tabatin cinco aña no ta cuadra mas: bo exito no ta kita nada for di esnan cu bo ta stima. Al contrario, ora bo permiti bo mes briya, bo ta duna nan e permiso pa haci mescos.